エクササイズとフィットネス
エクササイズとフィットネスの違いはなんでしょう？？
どちらも同じような使い方をされています。
しかし、名前が違うということは、意味も違ってくるはずです。
では、具体的にどのように違ってくるのでしょうか？
辞書で調べてみるとエクササイズは「訓練・演習・練習など」と記載されています。
そしてフィットネスは「健康や体力の維持・向上を目的として行う運動」と記載されています。
こうやってみると若干の違いが見えてきたのではないでしょうか。
エクササイズは運動そのものを表しており、スポーツ選手が行っているトレーニングはフィットネスと 言うようりもエクササイズと表現する方が適切だと思います。
逆にフィットネスは、運動する目的があくまで健康維持のためのものですから、 例えばダイエットで体を動かしている人はフィットネスと表現する方が正しいかと思います。
そもそもダイエットというのは、太り過ぎ＝不健康という考えがあり、 それを改善するために運動を行っていきます。従って体を鍛えるものではなく、 体の健康を維持するためのものです。
実際にはこのような違いがありますが、日本ではほとんど同じ使われ方をしています。
エクササイズと言うのか、フィットネスと言うのかはその人が言いやすい方で使用されており、 それによって相手のとらえ方が変わってくると言ったことはありません。
一応少し違った意味があるということだけ頭の片隅に入れておけば大丈夫だと思います。
稀にこの二つの違いに関して深く考える人がいますが、そのようなに深く追求する必要は ありません。
どちらも「体を動かすこと」くらいでとらえていればOKです！
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