足痩-むくみ解消法・むくみを取る
足の部分ダイエットについては様々な方法がネット上に公開されていますので、そちらに譲るとして、
当ページでは足の「むくみ」について見てみたいと思います。
足のダイエット、ダイエットとみなさん言われますが、足を細くしたいということであれば、何よりも先に始めるべきなのが、「むくみ」の解消なんです。＾＾
男性に比べて筋肉の量が少ない女性に起こりやすい足のむくみ。
仕事柄、ヒールの高い靴を履き続けなければならない方や、立ちっぱなしのお仕事をされている女性は足のむくみが非常に起こりやすいんです。
足に負担が掛かって、リンパに老廃物がたまりやすくなり、リンパの流れが悪くなってしまうのです。
こうなってしまうと、もうむくみは避けられません。
ジャストフィットのロングブーツを履いていたりすると、自宅の玄関で脱ぐのに相当時間がかかった。といった経験はございませんか？
それは足がむくんでいる証拠です。
むくみ対策を何点か書いてみたいと思いますので、ご参考下さい。
- お風呂にゆっくりと浸かり、老廃物を流す
（むくみにはリンパマッサージが一番） - 横になるときは、クッション・ソファーなどを使って足を高くしておく
- その日に溜まったリンパの老廃物は、次の日まで持ち越さない事
（毎日足のマッサージを行う）
また、
気分転換、日頃の疲れを取るという意味でも、エステなどにいってプロにお願いするのもいいかもしれませんね。
「足のむくみがひどいんです。」
とエステの店員さんに伝えると、きちんと足のマッサージもしてくれると思います。
＜スポンサードリンク＞